Confía en la Vida - Afirmación "12 de enero"

 "Estoy dispuesto a amarme"

Realiza el trabajo con el espejo a lo largo de la jornada. Puedes empezar a hacerlo por la mañana, frente al espejo del cuarto de baño. Y más tarde puedes repetirlo durante el día siempre que pases por delante de un espejo o que te veas reflejado en una ventana.

1. Plántate o siéntate frente al espejo.

2. Mírate a los ojos.

3. Respira hondo y di esta afirmación: Quiero sentirme bien en mi propia piel. Quiero realmente aprender a amarme. Vayamos a por ello y divirtámonos de verdad.

4. Vuelve a respirar hondo y di: Estoy aprendiendo realmente a sentirme bien en mi propia piel. Estoy aprendiendo de verdad a amarme.

5. Este es el primer ejercicio; sé que te puede costar un poco, pero te ruego que no te des por vencido. Sigue respirando hondo. Mírate a los ojos. Di tu nombre mientras dices: Deseo aprender a amarme, [Nombre], deseo aprender a amarme.

6. A lo largo del día, cada vez que pases por delante de un espejo o que te veas reflejado en una ventana, repite estas afirmaciones, aunque tengas que hacerlo en silencio.