Confía en la Vida - Afirmación "18 de febrero"

 "Me desprendo de mi ira y me libero"

No te tragues la ira ni dejes que se vaya acumulando en el cuerpo. Cuando te enojes, desahógate físicamente. Hay varios métodos para liberar esos sentimientos de forma positiva. Puedes gritar dentro del coche con las ventanillas cerradas, golpear la cama o dar puntapiés a las almohadas. También puedes hacer ruido y decir lo que se te antoje. O ponerte a chillar con la boca pegada a un cojín. También puedes correr por una pista de atletismo o jugar un partido de tenis para desahogarte. ¡Golpea la cama o da puntapiés a las almohadas al menos una vez a la semana —estés o no enojado—, para liberar la tensión física acumulada en el cuerpo!